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夏天要常喝苹果汤,清甜味美,而且做法简单,一次做一大锅不够喝

发布日期:2020-07-24 02:41   来源:未知   阅读:

女人不管是哪个季节,都需要保持苗条的身材,光滑细腻又红润的肌肤,这是对美最基本的外在表现。可现在的生活条件越来越好,人们想吃什么只要一个电话,外面一会就能送到。所以即便不需要太多的厨艺,也能每天都吃到美味的食物。所以想要保持苗条的身材,除了要控制好一日三餐,多运动,还可以多喝这个刮油去脂汤。女人要常喝苹果汤,清甜味美,坚持1周喝3次,大肚腩不见了人漂亮。

苹果的营养价值非常的高,富含维生素,矿物质,钙等营养物质,而且苹果里面的营养物质可溶性大,极易被身体消化吸收。多吃苹果有助于代谢身体内的热量,防止下半身肥胖。俗话说:“一日一苹果,医生远离我”。所以平时我们不管是为了减脂瘦身,还是为了身体健康,坚持常吃苹果是对身体非常好的。今天给大家分享一个苹果汤的做法,可以坚持一周做几次来吃,甩掉大肚腩,腰肢苗条人更漂亮。如果你也喜欢吃苹果,或者正处于减脂瘦身阶段,不妨隔三差五做点这个苹果汤来喝,腰肢苗条人更漂亮哦。

【苹果红枣汤】

一,食材:苹果1个,红枣1把,姜1块,冰糖适量。

二,苹果红枣汤的做法:

1.将所有的食材都准备好,红枣放入清水里面先浸泡5分钟去掉表面的脏东西,然后清洗干净。把红枣切成块,去掉枣核。苹果清洗干净苹果皮,然后去掉苹果核,切成小块,装入盘里备用。苹果皮上也富含营养物质,所以建议不要去掉。

2.准备一口锅,把苹果片,还有红枣片一起放入砂锅里面。再切几片姜放进去,然后加入适量的清水,盖上锅盖。先大火烧开,然后调成小火,继续煮20分钟,让食材尽量析出里面的营养物质。

3.最后加入冰糖,搅拌至冰糖完全融化,就可以出锅了。如果想要补血养颜效果更好,可以把冰糖换成红糖哦,甜度虽然降低,不过口感一点也不差哦。因为红糖含有丰富的铁元素,而且里面的其它营养物质含量也十分丰富,女生更是要多吃一些红糖,对身体是非常有好处的。

4.营养丰富的苹果红枣汤就做好了,味道清甜,补血养颜,而且还有很好的减脂瘦身的作用。尤其是爱美的女生,一定要坚持一周吃3次,减少脂肪在身体的堆积,让身体更健康。

小贴士:

今天给大家分享的这个苹果红枣汤的做法就结束啦,非常的简单易做。夏天出汗多,口干舌燥,很多朋友以为多吃冷饮解渴,其实越是热出汗多的时候,适当喝一些热汤,去烦除燥的效果会更好哦。而且不管是哪个季节,苹果都是水果店最常见的水果,而且它的营养价值非常的高,我们应该要多吃一些苹果,加速身体能量的燃烧,减少脂肪的堆积,让身材更加苗条,衣服也悄悄穿成s码,大家见了都夸漂亮。


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